花粉症は春の身体から

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横浜市弘明寺にある一軒家アロマテラピーサロンcocotiの宮内加奈子です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
  
昨日は花粉症対策講座でした。
毎回、いつも来て下さる方やアロマテラピーが初めての方と入りまじりながらの楽しい会なのですが、経験者の方も初めての方もそれぞれアロマテラピー、そして自分の身体とのお付き合いについて何かしら発見をして帰っていただけているようで私自身とてもうれしいです。
  
〝手や腕、肩こりや上半身の冷え、むくみは鼻水になってあふれ出ます”
 
とお話しするんですが、今回初めてのご参加の方が
これを聞いて

「この前、すごく鼻水やくしゃみが出たとき、インナーが半袖で手を冷やしていたんです!衝撃です!」

とご自身の体験で、納得してもらえました。
 
花粉症やいろいろなアレルギー症状はアレルゲン(アレルギーを引き起こす物質)だけが原因と思われがちですが、この春に向かう時期の身体に逆らっていることも原因になります。
 
春に向かって体は後頭部→肩甲骨→骨盤とゆるんでいきますので、テレビはスマホを見るのを控えたり、ちょっとボーとする時間を設けたり、手浴、肘浴などして温めて過ごすといいですよ。アロマトリートメントも有効です!
 
花粉症対策講座はあと1回です。
2月28日火曜日です。
まだ空きがございますので、花粉症時のケアにご興味がある方はいらしてください。
お待ちしております!
  
 
 
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自分の体の特徴、合う食べ物、合う精油がよくわかりました

OLYMPUS DIGITAL CAMERA横浜市弘明寺にある一軒家アロマテラピーサロンcocotiの宮内加奈子です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
 
昨日は初めての花粉症対策講座でした。
 
前回のブログ でも書いたのですが、花粉症を改善するには、アロマの力だけではなかなか追いつかないので、
〝土台となるからだ作り”つまり食のお話もさせていただました。
  
なかなか食にはついてはみなさんがいつも摂っているものについて考え方がそれぞれなので、難しいのですが、少しでも興味を持っていただけるとうれしいです。
 
ただ、これが絶対というものはないので、情報に振り回されず、自分のからだをよく診てもらい、自分にあったものを選択していってもらえたらいいなと思っています。
あと、固執せず、無理せずゆるゆるでやっていくのも大切です!(私の食生活はいつもゆるゆるです)
 
今回は花粉症をタイプ別にわけてのケアを紹介しています。
 
いただいたご感想は

自分の体の特徴、合う食べ物、合う精油がよくわかりました

できることからやってみようと思います

アロマは奥が深くてもっともっと知りたいと思いました

科学の実験のようで楽しかったです

今回も楽しい時間をありがとうございました!
 
 
 
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花粉症を考えれば考えるほど

IMG_20170106_230912_989横浜市弘明寺にある一軒家アロマテラピーサロンcocotiの宮内加奈子です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 
来週から始まる花粉症対策講座のテキスト作りも大詰めです。
でも、花粉症を考えれば考えるほど、調べれば調べるほど花粉症の原因は自然のリズムを無視した生活にたどり着きます。
睡眠をはじめ体の本来のリズム、四季にあったリズム、そして四季にあった食べ物。四季どころか、化学的に作り出された食べ物を毎日口に入れないようにするのは至難の業。
 
それらを無視して生活していることにすべてが行きつきます。
アロマテラピーだけでは花粉症を根治させることはできません。
まず自分自身の身体と自然のリズムを見直してからのアロマテラピーだなとつくづく思います。
 

 
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お試し講座開催しました

横浜市弘明寺にある一軒家アロマテラピーサロンcocotiの宮内加奈子です。
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昨日はアロマストーンのお試し講座を開催しました。
モールド(型)の種類がたくさんのないので、お友達同士の参加で作ってもらいました.
 
今回は制作中心でアロマのお話は少しでしたが、みなさん、久しぶりの制作に真剣な表情でした!
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石膏が固まるまでの間30~40分あるので、クレイパックを体験してもらいました。DSC_0465
モンモリオナイトのクレイです。このモンモリオナイトは日本産のもので、保潤性が高く、吸着力も優れているので、パック後、お肌にしっとり水分を与えてくれ、なおかつ汚れもしっかり取ってくれるので、透明感も出る優れもの!
 
そしてこんなかわいいストーンたちが出来上がりました!
DSC_0460
おうちでもいい香りで楽しんでくださいね!
 

 
cocotiアロマ講座はこのようにお友達等3人集まれば開催いたします!
こちらの開催日程と予定が合わない場合、ご相談ください。
託児が必要な場合はスタッフの手配もします。
講座内容もご希望に合わせることができます。(これ作りたい、こんなのやってほしいというものがあれば、おっしゃってください)
日程調整ができれば、いつでも開催しますので、ご気軽にお問合せください。
 
 
 
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我が家になくてはならないクリームになりました!

DSC_0445横浜市弘明寺にある一軒家アロマテラピーサロンcocotiの宮内加奈子です。
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昨日は二回目の 「薬にたよらない風邪対策講座~呼吸を楽にするクリーム作り~」 でした。

講座を受けていただき

風邪に対する考え方が変わりました

初めてだったが、とても丁寧で分かりやすかった

知らない知識がたくさん聞けてよかった

 
といった感想をいただきました。
ありがとうございます。
クリームを帰って早速お子さんに使っていただいたようで、

二人とも咳がおさまり、鼻詰まりも解消されぐっすり眠っていました

我が家になくてはならないクリームになりました

とうれしいご報告もいただきました!
 
同じ年頃のお子さんがいらっしゃるママさんたちで、やはりお子さんの風邪のときの対処法やアレルギー、喘息などの話になり、いろいろ悩み苦労されているようでした。
少しでもこのクリームでお子さんもお母さんも楽になれるといいなと願っています。
 
そしてcocotiが、同じような悩みを抱えたお母さんたちが、話すことでホッしたり、うちはこんなことしてるのよ~とかみんな大変なんだな・・・とか気持ちが共有できる場になれるといいなと思っています。 
ちょっと話すだけで楽になることってありますよね。
 
そこからアロマや自然治癒力の話に少しでも興味を持ってもらい家族の健康につながってほしいと思います。
 
 

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子供とバスボム作り

DSC_0401横浜市弘明寺にある一軒家アロマテラピーサロンcocotiの宮内加奈子です。
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休日に子供とバスボム作りをしてみました。
5歳と3歳、やっと下の3歳児も〝無意味に全部こぼす!”とかなくなり、いろいろ作ることができるようになってきたので、兄弟そろって楽しくできました。

我が家の5歳児
我が家の5歳児

3歳児もお行儀よく笑
3歳児もお行儀よく笑

 
重曹とクエン酸、片栗粉または塩を2:1:1で混ぜ、色を付ける場合はこの時に食紅を入れます。
精油もこの時点で入れました。
青のバスボムはペパーミント
ピンクはラベンダー
グリーンはグレープフルーツ
の香にしました。
 
よく混ざったら、スプレーで水をシュッシュッと粉たちがしっとりとするくらい入れます。
DSC_0357
手で握って固まるくらいになったら、型にいれます。
DSC_0359
 
型から取り出し乾かしたら完成です。
製菓用のシリコン型を使いました。
うちの3歳児は食い意地がはっているので、ドーナツ型を見ただけで「ドーナツ食べたい!ドーナツ食べたい!」と今にもバスボムを食べそうでした・・・笑
 
片栗粉と塩と両方やってみました。
片栗粉のほうが固まるのに時間がかかりましたが、出来上がりの見た目はこちらのがキレイできたかな。
今回は粗塩をつかいましたが、塩を別の種類にしたほうがいいのかも。
お風呂に入れたときは、塩のほうが、お湯がにごりませんでした。
 
シュワシュワ感はどちらも子供たちは大喜び!
香で好評だったのはグレープフルーツでした。
お風呂に柑橘系の精油を入れたときのピリピリする刺激は全然なくマイルドなお湯でしたよ。
 
楽しく簡単にたくさん作れるし、毎日お風呂に入るのが楽しみになっています。
 
子供と簡単にできる創作活動楽しかったです! 
 
 

 
  
 
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しもやけとアロマテラピー

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以前にカレンデュラオイルで作ったみつろうクリームをお友達にプレゼントしたのですが、
この前そのお友達から、

あのクリーム、しもやけにもいいね!

と言われました。
しもやけには使ったことがなかったので、「そうなの?!」って感じでした。
お子さんがしもやけになってみつろうクリームを塗っていたら、よくなったよそうです。
 
みつろうの効果は保湿、抗菌、傷の治癒、アトピーなど
カレンデュラオイルの効果は抗炎症、傷の治癒、青あざ、打撲、静脈瘤など
 
  
なので、しもやけの赤く炎症して鈍痒いのにはいいに決まってますよね。
  
もし、しもやけ用に精油を入れるなら
カモミール、サイプレス、ラベンダー、ティートリーなんかがおすすめ。
 
あと、しもやけは血流の悪くなることで起こる炎症ですから、ひまし油を塗るのもの効果的です。
ひまし油は体の内部の滞りをながしてくれる働きがあります。
 
ちなみに呼吸が楽になるクリームにはひまし油が入っています。
ひまし油のすごさはまた別の機会にご紹介しますね!
 
 
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楽しいことは広めなきゃ

DSC_0101「薬にたよらない風邪対策講座~呼吸を楽にするクリーム作り~」 でした。
 
同じ幼稚園のママたちにご参加いただき、和気あいあいと講座をすることができました。
今回ご参加のNさんはもう何回もcocoti講座に来てただいていて、

楽しいことは広めなきゃ

とお友達に紹介してくださり今回参加していただくことになりました。
本当にありがとうございます!うれしいです!
 
みなさんのご感想です

オイルの種類が豊富でいろいろ試せて楽しかったです

なかなか個人ではオイルをたくさん集めるのは大変だと思いますので、またcocotiでいろいろお試しください。

胃腸炎にもこのクリームがいいというのはビックリでした!

そうなんですよね~胃腸炎も風邪なので、抗ウィルス、抗菌作用のあるものは効果的なんです!私の経験上。

具体例、体験談を交えてのお話がよかった

ありがとうございます!私や家族の体験談ですが、参考にしていただけるとうれしいです。
 
とみなさん楽しんでいただけたようで、よかったです。そして作ったクリームをどんどん使って楽しんでください。
楽しいことは広めなきゃと私もどんどんアロマの楽しさを広めていきたいと思います。
 
そして最後に昨日ママと一緒にご参加のTちゃん、お誕生日おめでとう!!!
  
 
 

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しょうがないよ、にんげんだから

DSC_1124横浜市弘明寺にある一軒家アロマテラピーサロンcocotiの宮内加奈子です。
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今日は子供の話です。

昨日、5歳の長男に字を書かせる機会があって、教えていたのですが、教えてもうまく書けない、今教えた通りにできない、同じ間違いを何度もする・・・当たりまえなのですが、ついイライラして怒ってしまいました。
楽しく字が書けるようになればいいと思っていても、自分(私)の理想を押し付けて、できないと怒る!
最悪です・・・
  
お風呂で、長男に
「ごめんな~お母さん怒ってしまって。どうしたらもっと上手に教えられるかわかんねん」
と言うと長男が
 
しょうがないよ、にんげんだから。
  
「えっ!!??」
   
『しょうがないよ、にんげんだから、ぼくもどうしたらうまく書けるかわからんもん」
 
どういう意味で長男が言ったのかわかりませんが、なんだか深~~~い言葉で、いろいろ考えさせれました。
 
長男5歳9か月、私、母親歴5歳9か月
一緒に成長してきたはずですが、長男のほうが成長しているなと感じた一瞬でした。
 
いつも大人は子供に上から目線。
この目線を変えて、対等に一緒に学んでいけば、何か変わるかもしれないね。 
 
 
 

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蟹座の満月

fullmoon
横浜市弘明寺にある一軒家アロマテラピーサロンcocotiの宮内加奈子です。
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今日は蟹座の満月でした。
蟹座の支配星は月なので、一番12歳座のなかで月が輝くときです。
月の影響力も最も大きいときです。

月は感情をつかさどります。
この蟹座の満月で、ため込んでいた感情が噴出した人もいるのではないでしょうか。
あと、母子関係などにも変化や表面化したものがあるかもしれません。
太陽を精神と考えると月は体。
体の欲求や本能のまま行動するのもいいかもしれません。
 
私はですね、意識はしていなかったのですが、メンタル面で疲れがど~と出て、それに伴い体も重苦しい状態になって、いてもたってもいられなくなり、アロマトリートメントを当日予約できたので、行ってきました。
私の月は双子なので、とにかく自分の思いを言葉に出したかったようで、セラピストさんに話を聞いてもらい、トリートメントで癒されました。
トリートメントでスッキリして帰ってきて、あ、明日蟹座の満月か!と知り、納得しました。
満月前にあふれそうになった感情を無意識(無意識も月の領域)に処理できたのか...スゴイ私!
 
やっぱりアロマトリートメントはすばらし~
自分がトリートメントをするのも大好きだけど、やっぱ受けるのはもっと好き~
 
今年はもっとたくさんの人をトリートメントできるようにがんばっていきたいと思います!
これからは満月から新月へ向かう時期。
デトックス&ダイエットがおすすめです!
お正月に食べ過ぎた方、トリートメントおすすめです!
 
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