コリアンダーとパクチー

横浜市弘明寺にある一軒家プライベートアロマテラピーサロンcocotiの宮内加奈子です。
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先日、お友達にスリランカの紅茶専門店に連れて行ってもらい、コリアンダーミントチャイを飲みました。
後味スッキリの爽快なミルクティー。
そのとき、友達にコリアンダーってどんなの?と聞かれ、レモンっぽいハーブで…種で…
とうまく説明が出来なかったので、ちゃんと説明できるように調べました。
 
 
コリアンダーとはセリ科の植物1年草の植物で、エジプトでは数千年の昔から薬用、料理用として使われてきました。
私も畑をするようになってから知ったのですが、葉はいわゆるパクチーなんですよね。
で、種や粉末にしたスパイスをコリアンダーと呼んでいます。
コリアンダーはパクチーの英語圏での呼び方。
なのでコリアンダーとパクチーは同じ植物なんです。
 
 
葉っぱはご存知、独特の強い香りがあり、辛いものと食べるとサイコーです!
種には葉に比べてくせがなく、レモンとセージを合わせたような甘い香りがあります。
スパイシーなので、インドではカレーに使われたり、チャイで飲んだり。
肉料理にも合うし、パウンドケーキなど焼き菓子にも合います。
 
 
コリアンダーの精油も種から摂っていますので、レモンのようでスパイシーな香りがします。
刺激が強いので、肌に使うときは注意が必要ですが、胃腸の調子を整えてくれ、精神的なストレスがらくる便秘、下痢など消化器系のトラブルなどに効果的です。
そして体を温めてくれます。
 
 
ハーブも奥が深いので、おもしろいですね。
また簡単に生活に取り入れられるお話をしていこうと思います。
 

Bottle of essential oil with herb holy basil leaf, rosemary,oreg
 
 
 
 
 
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花粉症のアロマケア

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今年は花粉が多く飛んでいるようです。
  
4歳の次男が今年花粉症デビューした模様です。
耳鼻科に行ったのですが、大混雑で受診を諦めましたが…
  
  
うちでできるケアで頑張って乗り切ろうと思います。
とりあえず、ユーカリのみつろうクリームを作り、かみ過ぎた鼻回りに
目のまわりのこすって赤くなったところに塗っています。
少し鼻の穴の中にも塗っています。
そうすると、少し寝るときの鼻詰まりが楽になります。
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 
芳香浴は呼吸器にいいもの、うちでは
ユーカリ
ペパーミント
フランキンセンスなどを使っています。
 
咳がひどいときは、リラックス効果の高いラベンダーやイランイランやクラリセージなどを使うと副交感神経が優位になりすぎて、血管が収縮しやすくなり、咳がひどくなることがあるので、お気をつけください。
 
後は目の洗浄です。
我が家でローズウォーターを5倍ほど精製水で薄め、点眼しています。
目にしみることなく、痒みがおさまります。
DSC_0951
 
もしよかったら参考にしてみてください。

注意:目や鼻の粘膜への塗布について、試される場合は自己責任で行ってください
 
 
 
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カマヒハニー

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先日、マヌカハニーで風邪予防の記事を書きましたが、そろそろマヌカがなくなってきたので、次はどれにしようかと悩んでいたところ、カマヒハニーなるものを見つけました。
DSC_0094
DSC_0095  
カマヒとはマオリ名で日本名はマキバブラシノキ
フトモモ科
ニュージーランド原産の25mくらいまでになる常緑樹
マオリの人々が薬用植物として治療に使っていた植物らしいです。
 
マヌカのようなMGOの数値などはありませんが、抗菌作用の過酸化水素も含み、ミネラルの含有量はマヌカより豊富。
あと、食べやすい、そしてお値段がお手頃だったこともあり、購入してみました。
  
マウンテンバレイ養蜂場 カマヒハニー 500g 2808円 
 
お味は表示にもあるようにレモンのようなさわやかな味があり、マヌカのようなくせはありません。
おいしいです。
子供たちに食べさせたら、この前のはちみつ(マヌカ)よりくさくな~い
と言っていました。(マヌカを食べているときはくさいなんて一回も言わなかったのですが)
どちらも、うちの子供たちは食べますが、カマヒのほうが食べやすいということでしょうね。
 
この前の講座でも、マヌカハニーは高価でなかなか買えないという声も聞きました。
私自身もなかなか買えなかったのが本音で。
無理しないで、毎日おいしく食べれるもの、続けられるものがいいと思います。
 
聞いたところによると。ニュージーランドではマヌカハニーは一年間で約1700トン採れますが、なぜか世界では10000トン以上流通しているそうです。
自分で調べて、信頼できるものを選んでくださいね。
  

 

  
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マヌカハニーで風邪予防 
 
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みつろうクリームでお肌すべすべ

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今月の講座はみつろうクリーム&リップクリーム作りです!
DSC_0084
 
参加していただいたみなさん、各々お好きな癒される香りを選んで世界に一つだけのクリームが出来上がりました。
作り途中ビーカーに残ったみつろうを皆さん、体に塗って、伸びの良さを実感!
そして、皆さん帰った後は、残ったみつろうで我が家のテーブルをワックスがけさせてもらいました!
余すことなくミツバチの恵みを使わせていただきました。
 
このみつろう、1匹のミツバチが一生かかって作りだす分量はほんのティースプーン1敗分のみ。
みつろうってこんな貴重なんです!
そして優れもの。
  
みつろうの話やはちみつの話、今の時期にかかせない自然の恵みです。
とにかく、寒くて乾燥しています。
みつろうでお肌を守り、はちみつで体の中から元気になってもらえればなと思います。
 
この日、うちの長男が学級閉鎖でうちにいまして、参加者さんのお子さんのお相手として一緒に参加させていただきました。
一年生と三歳児くん、なかなか息が合って、仲良く遊んでおりました笑 
ちょっとはお役にたてたかな。
みなさまありがとうございました。
 
 
 
 
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かかとのひびわれが3日で治った
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マヌカハニーで風邪予防

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お正月明けからすごく寒かったり、昨日今日となま暖かったり、体調を崩しやすい日々が続いています。
我が家では、芳香浴に加えて、マヌカハニーを毎日一匙づつ食べています。

DSC_0045
実はマヌカハニー食べるのは初めて。
どのメーカーのものを買っていいかわからなかったし、MGOって?TAって?しかもお高い。
なかなか手が出なかったのですが、ご近所のお友達から昨年いただき(ありがとうございます!)マヌカ生活始まりました!

味は清涼感のある味で、若干くせがあるかもしれませんが、うちの子供たちはおいしい!と喜んで食べています。

DSC_0047
で、MGOって何かというとメチルグリオキサールという抗菌物質のことを示します。
MGO20って記載があるのは1kgあたり20mgのMGOが含まれているということで、この数値が多いほど抗菌作用が強いってことです。
MGOが高いものほど、高価ってことにもなるわけです。
私がもらったマヌカのTAとはこのMGOと過酸化水素を合わせた抗菌活性のことです。
MGOがどれだけ入っているかはわかりにくいものです。
もし今度自分で買うといはこの数値も考慮に入れて、購入してみようと思います。
でも、自分で調べて、信頼できそうな養蜂農家のものだったり、輸入元であったりすれば、数値にこだわらくてもいいかなとも思います。

目には見えなけど、子供たちの免疫力が上がっていくのが楽しみです!
 
効果としては
強い抗菌作用があるので、もちろん風邪予防
疲労回復
整腸作用、便秘に効果的
口内炎のケア、ビタミンB1B2が多く含まれます
喉の痛み
など
 
今の時期の必須な食品ですね。
 
 

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芳香浴の実力

新年あけましておめでとうございます。
  
本日よりcocoti新年のスタートです。
2018年もよろしくお願いいたします。

昨年、後半は夫が足首を骨折する事件が起こり、バタバタと忙しく過ぎ去ってしまいました。
blogも更新できず、年を越してしまいました。
今年はぼちぼちと更新していきたいと思っております。
 

昨年から、ずっと書きたいと思っていたのが、「芳香浴の実力」についてです。
 
 
DSC_0662
 
アロマテラピーと言えば、芳香浴です。
  
簡単にできるのもわかってる
けど
それが、なかなかできない
 
また、芳香浴ってありきたり~
と思っている
 
ホントに効果があるの~?
と疑っている
   
という人が多いのではないのでしょうか。
 

ホントに効果があります!
でも毎日やることが大切!
ありきたりだけど、毎日やるとすばらしい!
なかなか毎日できないという人は効果を実感していないからなのです。
アロマポットが無くていいんです。ティッシュに1滴垂らして枕元におくだけです。
おしゃれでなくていいんです笑
 
我が家はほぼ1年中、毎晩芳香浴です。
 
夏の暑い日は ペパーミントで清涼感
レモングラスで虫よけ
秋の寒くなりはじめたころからは、免疫力を高める レモンマートル、ティトリー、ラバンサラ
風邪の流行始める冬には ユーカリ、フランキンセンス
春の花粉症には ユーカリ、ペパーミント、ティトリー
など、他にもただ好きな香りで 
 
おかげで、子供たちもそんな大きな風邪をひくこともなく、ひいたとしても薬にたよらず自分でちゃんと治していける体になっていると思います。
風邪をひきにくくもなるし、ひいたときの経過がよくなります。
ひいたときは、その免疫力を獲得するチャンスだと思って、がっかりせず、しっかり温めて治しましょう。

精油は生き物で、日々劣化していきます。
おうちのどこかで眠っている、精油がある方は今夜からぜひ芳香浴初めてください。
健康は1日にしてならず! ですよ。
 
 
 
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アロマセラピストになりたい!

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8月7日に六ッ川1丁目コミュニティハウスで行った親子ハンドトリートメント講座の様子です。
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小学生がお母さんやおばあちゃんの手をやさしくトリートメントしてとても気持ちよさそうでした。
 
その中の小学6年生の女の子が

アロマセラピストになりたいんです!

  
と言われました!
世のアロマセラピストのみなさん、小学生がなりたい職業にアロマセラピストが入ってきてますよ~
と叫びたいくらいうれしかったで~す! 
 
そんな彼女の手はトリートメントの密着感もよく、素質十分でした!
  
  
お知らせ
10月から六ッ川1丁目コミュニティハウスでアロマテラピーの基礎とおうちで簡単にできるアロマテラピー講座を3回で行います。
日程 10月26日(木)、11月16日(木)、12月8日(金)
詳細・申込みは六ッ川1丁目コミュニティハウス
http://minami-rsk.sakura.ne.jp/mutsukawa_1/jisyu/2017_10.htm まで
 
お近くの方、ぜひ参加してみてください!
 
 
 
 
9月のcocotiアロマ講座の予定
アロマヘアオイル作り
椿オイルをつかったヘアオイルを作ります。
オイルパックもでき、髪にハリがでますよ。

 
  
今まで開催した講座の様子です
香りを身にまとう
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親子アロマ講座で心が近づく
自分の体の特徴、合う食べ物、合う精油がよくわかりました
我が家になくてはならないクリームになりました
楽しいことは広めなきゃ
親子トリートメントは優しい時間
パチュリ大人気!アロマスプレー講座
クリームが自分で作れるなんて!
潤いあるくちびるで過ごせそうです
ハンドトリートメント講座の様子

  
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親子で手作り手ごね石けん

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夏休みは恒例親子講座!
 
手ごね石けんを作ってもらいました!
 
DSC_0054_1

DSC_0067
 
お母さんと相談しながら作ったり、ちょっとケンカしながら作ったり、参加者さんそれぞれ素敵な石けんができあがりました。
自由研究にしてくれた女の子もいて、香りや色を真剣に考える姿が印象的でした!
 
使い心地も香りもなかなかいい石けんです!
我が家も子供と一緒に作り、お風呂で使うときは、自分で作った石けんを使うたび「いい香りするよね、ぼくの作った石けん」と自慢げです笑 
 
また冬休み、親子でで楽しめる講座を開きたいと思います!

 
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髪を切りました!

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もう夏休みも終わり9月になってしまいました。
8月は子供たちと過ごす時間も多く、バタバタと過ぎ去り、ブログも更新できずでしたが、楽しいことも大変なこともたくさんありました。
 
ちょこちょこと更新していきたいと思います。
 
お盆に実家に帰省し、髪を切りました。いつもお任せで、私に似合う髪にしてくれる HAIR BANDSに行ってきました。
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20cmくらい切りました。
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1504581596979

HAIR-BANDSさんのブログでも紹介してもらいました  http://blog.livedoor.jp/ayatajima/archives/19753163.html
 
今年は後ろがはねているのがオシャレらしいです。
はねててもいいなんて、いい時代になったもんですね笑
そして、今度帰省する年末まで伸ばしても大丈夫らしいです!
はねててもオシャレで長持ちする髪型ってサイコー!ありがとうございました。
 
髪も心も軽くなって心機一転!がんばりまーす!
 
私のように髪を切るか、切らない人は、夏の紫外線のダメージを受けた髪をヘアオイルでケアしませんか。
椿オイルをつかったヘアオイルを作ります。
オイルパックもでき、髪にハリがでますよ。

アロマ講座 ヘアオイル作り

 
 
  
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虫よけスプレーは安全なものを

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DSC_0006
今年も蚊の季節がやってきました・・・
先日も夜中、耳元で「ぷ~~~ん」と蚊の飛ぶ音・・・
それで3回くらい起こされ、睡眠を阻害されました・・・
朝起きると、長男の足に虫刺され痕が3箇所!
 
もう!!!
ムカつきました!
 
最近夜の芳香浴はレモングラスです。そして寝る前に虫よけスプレーを寝室にシュッシュッ!
これで夏をのりきります!
ちなみに虫刺されには、ラベンダーとティートリーのみつろうクリームを塗っています。
痒み、炎症がおさまります。
OLYMPUS DIGITAL CAMERA   
先週金曜日にcocotiでも虫よけスプレー作り講座が開催されました。
参加者さんたちは、みなさん幼稚園児のお母さん。
市販の虫よけに入っているディートのお話をしつつ、子供が吸い込んでも大丈夫な虫よけスプレーを作っていただきました。
市販の虫よけは、濃度は低いですが薬剤を使っていますので、体に入れないほうがいいに決まっています。
その点、アロマで作る虫よけなら、〝あ~~~いい香り”って吸い込んでもいいんです!
どちらを使うかは、ご自身、お母さんが決めることですが、子供のためを考えると、どちらがいいかは一目瞭然ですよね。
 
 
6月の虫よけスプレー講座はまだ空きがございます!

今後のcocotiアロマ講座の日程
6月 アロマ講座 虫よけスプレー作り
7月 アロマ講座 美白クレイパック作り
 
  
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